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『 ダイエット 5か月経過 』

ダイエットを始めてからついに5か月経過しました(^^)/

先月から現在にかけての数値の変化は

体重 65.1kg → 63.9kg (-1.2kg)

体脂肪率 14.8% → 13.7% (-1.1%)

そして5か月経過後の写真がコレ ↓

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ついに5か月経過しましたが、本音をいうとまだ5か月しか経っていないのかって感じです。
かなり長い間ダイエットに取り組んできた感覚なので、もっと時間がたっている気がしてなりません(*_*)

何かを継続して行うというのは本当に難しいことなんだと改めて思いました。

1月半ばから始めた今回のダイエット企画!!

1月からの変化をラ○ザップのCM風に見てみると

ヴァーンバン、ヴァーンバン
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パーパーパラッパ、パーパーパラパ


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結構、筋肉も付きました(^O^)/

ですのでなおさら過去の体型の酷さが際立ちますね~(T_T)
でも、ほとんどお金をかけずにここまでいけば上出来でしょう。

しかしまあ、体重の減り具合いから見てもそろそろ限界のようです。
もう無駄な贅肉はほとんどそぎ落とせたようなので今回のダイエット企画は今月でコンプリートにしたいと思います。

我ながらよく頑張ったと自分で自分を褒めてやりたい(^^♪

ちなみに最終結果がこちら ↓

体重 75.1kg → 63.9kg (-11.2kg)

体脂肪率 24.5% → 13.7% (-10.8%)

目標値は十分達成できました(^^)/
あとはこれをいかに維持するかですね~。

でも今は我慢していたケンタッキーフライドチキンとポテチを腹いっぱい食べたい♪

おっさんの裸の写真ばかり見せてすんませんでした~m(__)m


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ホクト鍼灸治療院
広島市東区戸坂大上四丁目15-26
ご予約:082-229-3780
http://www.hokuto-sc.com/
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『 寝違え 』

先日の患者様、2年ぶりの来院。

2週間ほど前に寝違えてから痛みが取れず、マッサージに行ったが改善しなかった。
当院を思い出して来院。

施術後、痛みは改善し早く来ればよかったとのこと。

この患者様のカルテを見ると、ほぼ同じ時期にまったく同じ症状でした。
同じように毎年もしくは半年ごとなど定期的に同じ症状を起こす患者様がおられます。

季節的な問題なのか、同じ時期の仕事や行事等によるストレスなのか精神的な要因も関係しているように思います。

このようにパターンが分かっているのであれば前もって体のケアをしておけば未然に防げるかもしれませんね。



さて、6月の営業日ですが通常通りの営業となります。

休みは以下の通りです。

7日(日)
14日(日)
21日(日)
28日(日)

が休みになります。

宜しくお願いいたします。


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