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『 ダイエット 3か月経過 』

ダイエットを始めてから3か月経過しました(^^)/

先月から現在にかけての数値の変化は

体重 70.1kg → 67.4kg (-2.7kg)

体脂肪率 19.1% → 17.6% (-1.5%)

そして3か月経過後の写真がコレ ↓

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体は少し締まってきた感じがします(^^)/
ちょっと腹筋にスジが見えてきました(結構嬉しい(^^♪)
もう一頑張りですね~

この1か月間は途中で体重の減少が止まり停滞期に入った期間があったので、精神的にも辛かったです(T_T)

そういえば先日、テレビでダウンタウンの松ちゃん(エル・チキンライス)の肉体をみて、かなり衝撃を受けました。
51歳であの体はすごい!!

でも、逆に中年になっても鍛えればあそこまでムキムキになれるんやと勇気と希望をもらいました(^^)
今まで怠惰な生活をしてきた分を取り返さんといけませんね~、がんばろっと。

来月も経過をアップします!!


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HOKUT0カイロプラクティック
ホクト鍼灸治療院
広島市東区戸坂大上四丁目15-26
ご予約:082-229-3780
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