FC2ブログ

『 ダイエット 4か月経過 』

ダイエットを始めてから4か月経過しました(^^)/

先月から現在にかけての数値の変化は

体重 67.4kg → 65.1kg (-2.3kg)

体脂肪率 17.6% → 14.8% (-2.8%)

そして4か月経過後の写真がコレ ↓

DSC_3214 (480x640)DSC_3215 (470x640)
DSC_3217 (480x640)DSC_3216 (474x640)

今月はゴールデンウィークがあり、グータラな生活をしてしまったので一時体重が増えてやばいかと思ったのですがすぐに元に戻り、思ったほど影響はありませんでした。

1月半ばから始めたダイエットですが4か月でついに目標値の体重10kg減に到達いたしました(^^)/
本当は体脂肪率10%減も達成したかったのですが0.3%及ばず・・・(T_T)

でも、このペースなら来月には達成できるでしょう♪
数値にこだわる必要はないと思うんですが何か目標がないとやる気が出ないですからね。

それよりも今後は筋肉をつけていって夏までにカッコいい体に作り変えていきたいです。

そういえば、最近はたまに会う人や患者様から「痩せたんじゃない、どうしたん?」とよく聞かれるようになりました。
悪い病気ににでもなったんじゃないかと心配してくれる人もおられます(心配してくれた方ありがとうございます)
大丈夫です、とても健康的に痩せております(^^)
見た目にもはっきり違いが分かるようになってきたってことのようですね。

そして、その方たちにダイエットをしていると伝えるとみんなどうやったのか興味津々で聞いてこられます。
その反応を見ているのがまた面白いです(^^♪


HOKUTO式ダイエットメソッドに興味のある方はコチラまで(この記事をシェアしていただけると嬉しいです)

   ↓    ↓     ↓

HOKUTOカイロプラクティック
ホクト鍼灸治療院
広島市東区戸坂大上四丁目15-26
ご予約:082-229-3780
http://www.hokuto-sc.com/

スポンサーサイト



コメント

コメントの投稿

管理者にだけ表示を許可する

トラックバック


この記事にトラックバックする(FC2ブログユーザー) URL

プロフィール

HOKUTO

Author:HOKUTO

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ